O “grounding” é a prática de estar em contato direto com a superfície da Terra, permitindo que o corpo absorva os elétrons livres da terra.

Estudos recentes mostram que dietas ricas em açúcar estão ligadas a níveis mais elevados de ansiedade.

É possível influenciar positivamente nossa saúde e longevidade, mesmo que nossas escolhas anteriores não tenham sido as melhores.

A saúde do nosso intestino é fundamental para o bem-estar geral, e a permeabilidade intestinal tem um papel crucial nesse processo.

Panchakarma é um tratamento do Ayurveda que visa a purificação completa do corpo através de 3 etapas e 5 ações de purificação.

Uma boa digestão garante a absorção correta dos nutrientes por todos os tecidos do nosso corpo, melhorando a imunidade.

O imunorrejuvenescimento reprograma e reinicia o sistema imunológico de forma natural.

Alinhar a rotina ao ciclo circadiano pode trazer inúmeros benefícios para a saúde física e mental, além de melhorar o desempenho no trabalho

A exposição ao sol nas primeiras horas do dia tem o potencial de transformar a saúde e o bem-estar de maneira significativa.

Práticas simples para ajudar no equilíbrio do corpo, mente e alma.

Desenvolver uma mente otimista pode beneficiar sua saúde de forma integral.

Aprenda a técnica da respiração quadrada para reduzir o estresse e aumentar o bem-estar.

Uma prática simples de autocuidado comprovada pela ciência por promover bem-estar.

Aprenda quais alimentos incluir na dieta para ter um corpo desinflamado.

Como a inflamação crônica afeta sua saúde integral.

O poder do alongamento antes de levantar da cama de manhã para um dia com mais energia e bem-estar.

Benefícios da sauna e imersões em banheiras de gelo.

Quais são os 7 tipos de descanso e como incorporar na rotina.

O segredo para uma pele mais jovem e saudável pode estar mais nos seus hábitos diários do que nos produtos que você usa.

Com a chegada do clima mais frio, o Ayurveda recomenda consumir alimentos que gerem calor interno e fortaleçam o sistema imunológico.