O “grounding” é a prática de estar em contato direto com a superfície da Terra, permitindo que o corpo absorva os elétrons livres da terra.

É possível influenciar positivamente nossa saúde e longevidade, mesmo que nossas escolhas anteriores não tenham sido as melhores.

A saúde do nosso intestino é fundamental para o bem-estar geral, e a permeabilidade intestinal tem um papel crucial nesse processo.

Um estudo explora como a flora intestinal pode influenciar nosso comportamento social e afetivo, particularmente na tomada de decisões.

O imunorrejuvenescimento reprograma e reinicia o sistema imunológico de forma natural.

Alinhar a rotina ao ciclo circadiano pode trazer inúmeros benefícios para a saúde física e mental, além de melhorar o desempenho no trabalho

A melatonina é um hormônio essencial que desempenha um papel crucial na regulação do sono.

Entender como o metabolismo do corpo funciona nos ajuda a ter mais saúde e bem-estar.

A exposição ao sol nas primeiras horas do dia tem o potencial de transformar a saúde e o bem-estar de maneira significativa.

Práticas simples para ajudar no equilíbrio do corpo, mente e alma.

Desenvolver uma mente otimista pode beneficiar sua saúde de forma integral.

Aprenda quais alimentos incluir na dieta para ter um corpo desinflamado.

Como a inflamação crônica afeta sua saúde integral.

O poder do alongamento antes de levantar da cama de manhã para um dia com mais energia e bem-estar.

Benefícios da sauna e imersões em banheiras de gelo.

Quais são os 7 tipos de descanso e como incorporar na rotina.

O segredo para uma pele mais jovem e saudável pode estar mais nos seus hábitos diários do que nos produtos que você usa.

Mesmo comendo de forma saudável, você não se sente equilibrado, com energia e disposição? Entenda como funciona o Agni, nosso fogo digestivo

Auto-observação e Ayurveda. Você percebe os sinais que seu corpo te dá?