O “grounding” é a prática de estar em contato direto com a superfície da Terra, permitindo que o corpo absorva os elétrons livres da terra.

Estudos recentes mostram que dietas ricas em açúcar estão ligadas a níveis mais elevados de ansiedade.

É possível influenciar positivamente nossa saúde e longevidade, mesmo que nossas escolhas anteriores não tenham sido as melhores.

A saúde do nosso intestino é fundamental para o bem-estar geral, e a permeabilidade intestinal tem um papel crucial nesse processo.

Um estudo explora como a flora intestinal pode influenciar nosso comportamento social e afetivo, particularmente na tomada de decisões.

Panchakarma é um tratamento do Ayurveda que visa a purificação completa do corpo através de 3 etapas e 5 ações de purificação.

Alinhar a rotina ao ciclo circadiano pode trazer inúmeros benefícios para a saúde física e mental, além de melhorar o desempenho no trabalho

A melatonina é um hormônio essencial que desempenha um papel crucial na regulação do sono.

A exposição ao sol nas primeiras horas do dia tem o potencial de transformar a saúde e o bem-estar de maneira significativa.

Práticas simples para ajudar no equilíbrio do corpo, mente e alma.

Desenvolver uma mente otimista pode beneficiar sua saúde de forma integral.

Aprenda a técnica da respiração quadrada para reduzir o estresse e aumentar o bem-estar.

Uma prática simples de autocuidado comprovada pela ciência por promover bem-estar.

Descubra como a gratidão pode reduzir o estresse e aumentar a produtividade no trabalho.

Como a inflamação crônica afeta sua saúde integral.

O poder do alongamento antes de levantar da cama de manhã para um dia com mais energia e bem-estar.

Quais são os 7 tipos de descanso e como incorporar na rotina.

Descubra como a Psicologia Positiva pode transformar sua vida, aumentando felicidade e bem-estar através de hábitos simples e eficazes.