O “grounding” é a prática de estar em contato direto com a superfície da Terra, permitindo que o corpo absorva os elétrons livres da terra.

Alinhar a rotina ao ciclo circadiano pode trazer inúmeros benefícios para a saúde física e mental, além de melhorar o desempenho no trabalho

A exposição ao sol nas primeiras horas do dia tem o potencial de transformar a saúde e o bem-estar de maneira significativa.

O poder do alongamento antes de levantar da cama de manhã para um dia com mais energia e bem-estar.